Reduciendo a lo esencial el material necesario y preparando la mochila adecuadamente, transportar la carga resulta más sencillo.

Por ello, es fundamental posicionar en el orden adecuado los distintos objetos, colocando, por ejemplo, las cosas ligeras como el saco de dormir y la ropa en el fondo de la mochila, y los artículos pesados como los utensilios de cocina, los víveres o la tienda, en la parte superior para que estén lo más cerca posible de la espalda.

Regulación de la mochila

 

1. Tras haber cargado la mochila, apriete las correas de compresión para fijar la carga en el interior.
2. Seguidamente, afloje todas las correas del sistema de transporte (hombreras, correas de regulación de la carga, cinturón, correas de estabilización) (fig.1).
3. Tras haberse puesto la mochila, apriete bien el cinturón y colóquelo sobre los huesos laterales de la cadera abarcándolos cuidadosamente.
4. El punto de unión de las hombreras se debe encontrar aproximadamente un palmo por debajo de la séptima vértebra cervical (la que más sobresale del cuello). Es posible regular la altura de las hombreras según las distintas necesidades. El punto de unión de las correas de regulación de la carga se debe encontrar a la altura de la clavícula (fig.2).
5. Ya puede apretar (pero no demasiado) las hombreras (fig.4).
6. Cierre la hebilla de pecho fijando las hombreras sobre los hombros sin crear puntos de compresión (fig. 3).
7. Apriete las correas de estabilización del cinturón.
8. Apriete las correas de regulación de la carga de manera que las hombreras no superen la altura de los hombros.
9. En caso de puntos de compresión, se pueden adaptar los apoyos de aluminio o el armazón dorsal a la forma de la espalda (es mejor que lo haga su vendedor especializado).

Cómo llenar una mochila para trekking

 

1. Colocar los objetos ligeros como el saco de dormir o las mudas en el fondo.
2. En la parte central, colocar los utensilios de cocina, los víveres, la ropa y los efectos personales, prestando atención a colocar los objetos más pesados en lo alto, lo más cerca posible de la espalda. Los objetos que menos se utilicen (saco bivac, etc.) se pueden guardar en el fondo, mientras que el kit de emergencia y los indumentos protectores siempre tienen que estar al alcance de la mano en la parte alta de la mochila.
3. Fijar los objetos más voluminosos (colchoneta, tienda) con las correas de compresión en el exterior de la mochila.
4. En los bolsillos laterales y de la capucha, colocar todo lo es necesario tener siempre al alcance de la mano: papel higiénico, ropa adicional, cantimplora, brújula, tentempiés, etc.
5. Fijar los objetos largos como las varillas de la tienda o los bastones de trekking (cuando no le hagan falta) mediante las correas de compresión en el lateral de la mochila, de manera que los extremos estén introducidos en los bolsillos.
6. Guardar los objetos que utilice más raramente, como dinero, llaves o documentos, en el bolsillo portadocumentos situado en el interior de la capucha.

 

El baricentro de la mochila debe estar pegado lo más posible al cuerpo a la altura de los hombros y la mochila no debe pesar más de ¼ del peso corporal.